¿Qué es el Pilates aéreo?
El Pilates Aéreo o Fly Pilates es una novedosa modalidad de Pilates que utiliza los principios del método a través del uso de un columpio de tela con dos brazos. El columpio permite realizar ciertos movimientos y alcanzar determinadas posiciones que no se pueden llevar a cabo en el Pilates suelo o Pilates máquinas, siendo necesaria la suspensión parcial o total para su ejecución.
Beneficios del Pilates Aéreo:
El Pilates aéreo tiene unos beneficios en función de las posturas. Entre ellos destacan:
- Tonificación muscular
- Flexibilidad muscular y articular
- Mejora de la coordinación, destreza, propiocepción postural y equilibrio
- Reactivación de la circulación sanguínea
- Estimulación digestiva, respiratoria y glandular
- Mejora la estabilidad lumbo-pélvica (Core).
- Tonifica el suelo pélvico y el prolapso vaginal
Curso de Pilates Aéreo
¿Eres profesional del deporte o la salud y te interesa conocer en profundidad el Pilates aéreo? En Psoas Formación ofrecemos formación para ser instructora de Pilates Aéreo. Una opción formativa para avanzar en tu formación de Pilates. El curso consta de 10 horas donde aprenderás los ejercicios y posturas básicos e intermedios de Pilates, con sus dinámicas para impartir una clase colectiva. Además se enseñarán los nudos y consejos prácticos sobre telas para columpio e instalación.
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